汤姆·琼斯是NASA的资深宇航员，服役11年，推行过4次太空做事、3次太空行走，曾正在太空糊口33天。《太空飞翔课》一书是从群多的上万个合于太空糊口的题目中精选了342私人们最体贴的由汤姆·琼斯来实行既专业又诙谐的解答，告诉公共的确的太空糊口是怎么的体验。

　　国际空间站上的宇航员用膳和喝水都直接用一次性的塑料或铝箔容器——因此他们无须洗碗！正在太空顶用膳的时分，我时常会用带魔术贴的金属托盘来放食物袋。但是食物袋上的魔术贴也能够直接粘正在舱壁或衣服上面。厨房的桌子上尚有磁性的铰剪和勺子。

　　寻常来说，我用膳的时分每次最多翻开两个食物袋，况且还得多加幼心，免得食品飞获得处都是。一次翻开两个以上的袋子十足便是自找费事——厨房肯定会变得一团糟亚美体育。你能够吃完两袋今后，再翻开此表两袋。正在地球上，你能够把一起嗜好的食品都放正在一个盘子里逐渐享福，这真是轻易又困难的欢疾。

　　惟有一个用来冻饮料的幼冰箱，但是宇航员有时分会收到货运飞船送来的冰激凌，装正在医用研讨冻库里。冰激凌很疾就会被歼灭掉，然后海员把血液、尿液和其他心理样品装入冻库，送回地球供科学家研讨。

　　空间站上的感恩节大餐，从左到右差异是：蔓越莓果酱、夹馅玉米面包、烟熏火鸡、茶和冻干草莓。 只须要一把铰剪和一把勺子，你就能够尽兴享福这顿大餐了。（NASA）

　　正在ISS美国“统一号”模块的厨房里，公共把一餐的食品摆正在桌子上。（NASA）

　　与阿波罗时间的果珍和幼块培根比拟，现正在的航天食物实正在是很多了。进入航天飞机时间今后，食品保鲜本领的进取让航天食物的质地和风韵都变得愈加多样。此日的宇航员能够从更丰饶的菜单里选拔每天的食品。

　　约莫正在发射前5个月盘子，宇航员会挨个品味菜单上的一起食品，拟定自身每天的菜单，菜品的品种可能每十天性会反复一次。上天今后，你还能够随时吃点零食，或者从厨房的食物间里找此表食品来换换口胃。

　　装正在滴管里的盐水和油封胡椒粒是空间站上的调味圣品，你还能够往菜里加幼袋的番茄酱、芥末、墨西哥辣酱、玉米卷、皮肯特酱或者牛排酱。

　　货运飞船每隔两三个月就会运来一批新的食品，丰饶宇航员的菜单。但是令人心酸的是，你无法正在太空中以“熟练的方法”享福比萨或汉堡。

　　我嗜好的食品网罗早餐玉米煎饼、科纳咖啡、巧克力布朗尼、烟熏扁桃仁、红糖燕麦、墨西哥薄饼夹烤鸡肉、冻干草莓、巧克力布丁、千层面、肉酱意大 利面、冻干芦笋、鸡肉辣酱、奶酪通心粉、煎牛排和烧烤牛肉片。

　　我通常把航天食物比作野餐。航天食物频频是脱水保留的，或者装正在铝箔容器里，如此更容易加热、食用，但吃起来却没有正在家里那么满意。我惦念稀罕蔬果和沙拉的口感和风韵，尚有多种食品正在盘子里分散出的搀和香味。

　　国际空间站上的宇航员能够申请自身嗜好吃的零食，地面职员会绸缪好你要的东西，下劣货运飞船或者太空的士（比如“定约号”、载人“龙”飞船和“CST-100星轮号”）来送货的时分，你要的东西就会和稀罕的食品一同奉上来。

　　咱们幼队里的每位宇航员都能够申请一律自身嗜好的食品，NASA 的养分师会把它增添到航天飞机的稀罕食物积聚柜里。有位宇航员挑了巧克力饼干，确实很好吃，但碎屑会处处乱飞；尚有位同事带了满满一塑料袋的瑞士巧克力块。我挑的零食是我幼时分最嗜好吃的——纸杯蛋糕和另一种能够当点心吃的幼蛋糕。这些食品正在室温下能积聚很长韶华，况且较量潮湿，因此发作的碎屑较量少。我每天城市吃一个幼蛋糕，还会用多余的蛋糕跟别人相易。

　　正在我乘坐航天飞机飞往ISS那次，咱们幼队点了马里兰蟹汤，养分师将它冻干后分装正在一个个独立的包装袋里。蟹汤辛辣的风韵大受接待，因此咱们返回地球的时分还特为给空间站上的宇航员留了一片面。

　　我自身一定是没胖。ISS的冻干/热牢固食物和便于食用的坚果、干生果协同为宇航员供给了平均的炊事，每位宇航员每天会摄入1900~3200 大卡的热量，简直取决于各自的性别和体形盘子。

　　这么多热量，看来公共真是吃得不少，但ISS上的宇航员每天城市做高强度运动，职业也很是繁冗，再加上航天食物的风韵和口感永远比不上地球上的稀罕食品，因此许多人城市变瘦一点儿。正在国际空间站上糊口6个月今后，男性宇航员均匀减重2~4千克，女性均匀减重1.3~3.2千克。推行短期做事的宇航员体重大凡不会浮现大的变动。我正在发射前和返航后的体重差大凡惟有1千克旁边。

　　正在自正在落体状况下，宇航员的体重现实上应当是零，但他的质料却不会改革。正在太空中称出质料后亚美体育，他们就能算出自身正在地球上的体重应当是多少。随船医师会哀求宇航员按期称量体重，以确保他们正在国际空间站阻滞的6个月中身体壮健、饮食寻常。

　　空间站上有一台名叫“空间线性加快率衡量配置”（SLAMMD）的仪器，宇航员能够用它来衡量体重。SLAMMD 的运作道理是牛顿第二运动定律（F=ma），它通过两根弹簧向宇航员施加已知巨细的力，然后衡量由此酿成的加快率，最终算出宇航员的质料亚美体育，偏差正在250克以内。俄罗斯也有一种衡量体重的配置，宇航员能够站正在一个似乎弹簧单高跷的平台上来回摇晃，仪器就会测出你的质料。

　　我还认为你们不会问呢！正在地球上的卫生间里，重力会让你排出的东西去往它该去的地方。但是正在国际空间站的失重境遇里，工程师只可用气流来庖代重力。

　　茅厕里装着特意的风扇，它创筑的气流会带走尿液和你排出的固体废料。宇航员能够扳动开合，翻开茅厕里的电扇，然后正在真空管上插一个漏斗，并用漏斗逼近自身的身体。尿液会被气流冲入漏斗，蚁集到一个积聚罐里。

　　宇航员能够用脚指头钩住地板上的扶手，悬停正在茅厕座位上方。气氛从座位卑劣过，冲走固体废料。每次用完茅厕今后，一起的分泌物、干净用品和卫新手套城市被装入垃圾袋密封起来，放进座位下面的一个桶里。然后宇航员会整理座椅和垃圾桶口，套上新的袋子，以便下一私人运用。用过的消毒湿纸巾会被扔到另一个垃圾袋里。

　　正在地球上，和煦的气氛会上升，由于它的密度幼于边缘较冷的气氛。但是正在自正在落体状况下，密度的分别不会酿成气体的活动，因此你身体边缘较热的气体也不会上升，于是你身上就裹了一层盛暑湿润的“毯子”。恰是出于这个来源，汗水很难蒸发出去，只会正在皮肤上一摊摊地蚁集起来。因此宇航员正在陶冶时须要通常用毛巾擦汗，或者翻开电扇对着身体吹。

　　洗头的时分，宇航员要告终的第一步是把饮水袋里的热水挤到头皮上；然后他们会涂上免洗洗发水（便是病院里用的那种），用手指或者梳子搓洗头发，结尾用毛巾擦干，用梳子料剃发型。国际空间站上的宇航员会彼此用铰剪修剪头发，真空吸尘器会吸走飘散的碎发。

　　宇航员运用牙线的流程和地球上一律，但是刷牙就要难一点儿了——空间站上没有给你吐牙膏的水池！他们会把牙膏吐进纸巾或者毛巾里亚美体育亚美体育，然后用净水漱口。为了减削用水亚美体育宇航员正在太空会长胖吗？自正在落体状况下他们怎么称体重？，国际空间站上的宇航员曾经最先运用可食用的牙膏盘子，刷完牙今后，他们能够直接把牙膏吞进肚子里。

　　废纸、垃圾、纸巾、用过的胶带和包装资料都统称为“干垃圾”。咱们会用你熟练的塑料垃圾袋把它们装起来，然后系紧或者用胶带扎紧。那些很疾就会分散出臭味的东西被归类为“湿垃圾”，比如用过的食物包装袋和湿纸巾。咱们会把这些东西装进塑料袋，用手压紧，然后用胶带密封起来。

　　宇航员把这些垃圾和卫生间里的固体废料一同装进空的货运飞船，比如“进取号”“天鹅座号”和“HTV”。飞船装满今后就会与空间站分手，然落伍入大气层并销毁。你能够以为，这些垃圾的每一个分子都正在再入大气层的流程中获得了接纳。

　　关于来日的深空做事，NASA 正正在寻觅接纳操纵垃圾的各类方法，例如说，咱们能够测试用垃圾来创筑饱动剂、氧气和防辐射罩。

　　“阿波罗号”的宇航员陈诉说，渗透登月舱的月球灰尘有种轻微的辛辣气息，像炸药一律。告终太空行走后，我细心到宇航服分散出臭氧电离的刺鼻气息。舱表的游离氧原子会粘正在宇航服上，这些原子与气闸里的氧分子反映酿成臭氧，带来了这种出格气息。

　　空间站的维生编造里有特意的气息负责单位，名叫“微量污染物负责组件”。这套组件由活性炭床、催化氧化剂、氢氧化锂摄取床、电扇和流量计构成。

　　活性炭会摄取氨和其他大片面气息，但是甲烷之类的气体由催化氧化剂摄取，然后正在 750℉（400℃）的高温下加热扫除。氢氧化锂摄取床会吸附加热流程中发作的化合物和酸性气体。这套编造简直能执掌空间站上的食品、垃圾、人体和分泌物发作的一起气息。我去国际空间站推行做事的时分，站内的气氛闻起来明净了解，空间站上的气氛过滤编造平昔正在高效运行。

　　他们不洗衣服。正在自正在落体状况下洗衣服须要特造的洗衣机，况且会用掉洪量的水和能量，对空间站有限的储蓄来说，这无疑是艰巨的承担。

　　空间站上的海员隔天换一次内衣和袜子，上衣和裤子（或者短裤）则是一月一换。他们每周换一次寝衣——原来便是T恤和短裤——换下来的这套还能当成运动装再穿一周。换下来的衣服直接扔掉，由货运飞船带入地球大气层销毁。

　　比拟之下，航天飞机宇航员的衣裳就显得很奢华了。我每天都要换明净的上衣、袜子和内衣，大片面衣服能够留着回去今后再洗，下次做事的时分还能再穿。为了戒备衣服发作臭味，太空装束计划师正正在测试用浸泡过抗菌剂的布料来创造宇航员的衣物，让一套衣服能够穿得更久。

　　有的。宇航员能够正在自身的平板电脑或者札记本上阅读电子书。我结尾一次推行做事时带了本经典科幻幼说《2001：太空漫游》。1968年的同名片子便是遵照这本书改编的，恰是它点燃了我的宇航员之梦。“冷静号”等早期空间站上以至有特意的图书室，内部放了几十本纸质书。

　　手机的能量不足大，因此正在离地389千米的太空中，咱们无法通过地面的搬动信号站收发信号。ISS和做事负责中央通过36022千米轨道上的对地同步通讯卫星传输无线分钟的公转周期里，ISS约莫有10分钟韶华处于对地通讯盲区，由于地球阻住了卫星信号。

　　通过这些卫星，ISS上的宇航员能够用札记本电脑上的收集语音电话软件（VOIP，似乎Skype）与地球保留相合，例如说给家人、同伙或者 NASA 的同事打电话。我曾正在“亚特兰蒂斯号”航天飞机上用这种软件打电话回家，通话效益很棒。

　　此日，空间站上的宇航员还能够操纵无线电信号与做事负责中央通话、发送电子邮件、更新脸页数面、发推特音书。

　　太空搭客能够正在贸易性的空间站上享福几天下表假期。他们将看到壮丽的地球美景，逐渐习气自正在落体状况下的巧妙糊口。他们能够选拔自身嗜好的食品，测试正在墙壁或天花板上用膳。空间站会给他们绸缪一间失重健身房。他们能够正在自身的独立隔间里睡觉，或者裹正在睡袋里各处动荡。太空搭客和咱们这 些宇航员最大的区别之处正在于，他们无须每本分业16个幼时。但是和宇航员一律的是，他们也能体验到发射、绕轨飞翔和再入大气层的难忘流程。